Praxis

UNSER TRAININGSBEREICH

Redcord, Kaiser, Functional Patterns, Mikrostrom – modernste Ger√§te f√ľr deine Gesundheit.

Unsere Personal Trainingsmethoden

Aktiven Konzepte zur Stärkung und Mobilisation deines Körpers.

Unser Personal Training hat wenig mit dem klassischen Training in einem Fitnessstudio gemeinsam. Wir konzentrieren uns primär auf deine Gesundheit.

  • Wir optimieren deine Bewegungsmuster, beugen belastungsbedingten Verletzungen vor und setzen deine versteckten Leistungsreserven frei.
  • Du kannst Probleme nur l√∂sen, wenn du die Ursache kennst! Daher analysieren wir zuerst deine Ausgangssituation.
  • Neben den Trainingseinheiten vor Ort betreuen wir dich auch online, um immer das Maximum f√ľr dich herauszuholen.

Kein Fitness-Studio-Gedöns.

Wir optimieren deine Bewegungsmuster, beugen belastungsbedingten Verletzungen vor und setzen deine versteckten Leistungsreserven frei.

Unser Personal Training hat wenig mit dem klassischen Training in einem Fitnessstudio gemeinsam. Wir konzentrieren uns primär auf deine Gesundheit.

Damit wir gezielt auf deine W√ľnsche und pers√∂nlichen Ziele eingehen k√∂nnen, beginnt das erste Training mit einem ausgiebigen Gespr√§ch zu deinem Befund und einem detaillierten Screening (Haltungsbefunde, Ganganalyse, Bewegungsanalysen). Dieses umfasst u.a. die Erfassung von Dysbalancen und k√∂rperlicher Voraussetzungen und ist wichtig f√ľr eine ad√§quate Erfolgsmessung im Anschluss. Ebenso betrachten wir deinen Alltag, ermitteln¬†Stressbelastungen mit HRV-Messungen¬†und betrachten deine¬†Arbeitsplatzgestaltung.

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Functional Patterns¬ģ

Du kannst Probleme nur lösen, wenn du die Ursache kennst!

Functional Patterns ist ein revolution√§res Trainingskonzept. Die Idee ist, dass Bewegungen nur dann gut sein k√∂nnen, wenn sie auf eine starke und effektive K√∂rperhaltung aufbauen. Da die Muskeln ma√ügeblich f√ľr die K√∂rperhaltung verantwortlich sind, stehen sie an erster Stelle.

Über Faszien Release Techniken werden schmerzhafte Muskelverspannungen gelöst, dann in eine funktionelle Körperhaltung eingebunden und schlussendlich in optimale Bewegungsabläufe integriert.

Wenn die grundlegenden Bewegungsabläufe funktionieren, steht einem schmerzfreien Leben nichts im Weg. Zeig uns, wie du dich bewegst und wir zeigen dir, wie du es noch besser machen kannst.

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Redcord Neurac¬ģ

Eine weithin anerkannte Therapie- und Trainingsmethode

Neurac¬ģ – eine Behandlungsmethode bei akuten und chronischen Muskel- und Gelenkschmerzen stimuliert sanft insbesondere die Muskeln, die f√ľr die Stabilit√§t und Bewegungsfunktion wichtig sind. Damit du die volle Beweglichkeit und Funktion deiner Gelenke erh√§ltst.

Unsere qualifizierte Ausbildung und das vorhandene Equipment ermöglichen dir eine schnelle und effektive Rehabilitation, Prävention und Verbesserung deiner physischen Leistungsfähigkeit.

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Verschenke unsere Gutscheine direkt von Zuhause. Wähle den Gutschein, entscheide, ob du ihn selbst ausdrucken oder in edler Geschenkverpackung direkt zum Empfänger schicken lassen möchtest. Alles ist möglich!

Unsere Online Coaching Programme

Das Schmerzmanagement Coaching Programm - Die besten Online Kurse f√ľr dein Training zu Hause

  • Lerne die Ursache von 95% aller k√∂rperlichen Beschwerden innerhalb weniger Minuten selbst zu bearbeiten.
  • Die Coaching Programme sind perfekt auf das Heimtraining abgestimmt und funktionieren ohne teures Equipment.
  • Du sparst wertvolle Zeit, da du nicht erst zum Arzt oder zum Physio musst.
  • Verabschiede dich von deinem Stress, indem du die urs√§chlichen Mechanismen umkehrst und f√ľr dich nutzt.
  • Du erlernst als dein Ersthelfer, jederzeit auf Schmerzen zu reagieren und dir dauerhaft selbst zu helfen.
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Sportphysiotherapie

Die Sportphysiotherapie vereint Prävention und Rehabilitation.

Die Sportphysiotherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, in dem es um sportartspezifische  Anforderungen geht. Die körperlichen Voraussetzungen eines Ballettänzers sind andere als bei einem Rugbyspieler oder Ringer.

Die Pr√§vention von Verletzungen, die Trainigssteuerung in der Saisonvorbereitung oder die Rehabilitation nach Verletzungen sind entscheidende Komponenten f√ľr die optimale Leistungsf√§higkeit eines Sportlers.

Kinesiotape

Die passive Unterst√ľtzung der aktiven Therapie

F√ľr ein Kinesiotape verwendet man elastische, etwa 5cm breite Tapestreifen, die in spezifischer Weise auf Muskeln, Sehnen, B√§nder oder im Bereich von Lymphgef√§√üen aufgeklebt werden.

Durch die Elastizität des Tapes erhält man die Beweglichkeit und schränkt sie nicht ein. Daher bleiben die aktiven und passiven Strukturen in ihrer Funktion und werden nicht wie beim herkömmlichen Tapeverband eingeschränkt.

Unter dem Tape kommt es unter anderem zu einer verbesserten Durchblutung, einer Schmerzreduktion, einem verbesserten Lymphtransport oder zu einer Aktivierung der Muskulatur.

Da das Kinesiotape keinerlei Medikamente oder sonstige medizinisch wirksame Zusatzstoffe beinhaltet, sind Nebenwirkungen √§u√üerst selten. Deshalb kann das Tape f√ľr mehrere Tage auf der Haut bleiben und somit die Therapie langfristig unterst√ľtzen.

Deine Möglichkeiten im Überblick

M√∂chtest du das volle Paket, alles aus einer Hand? Jetzt gleich und Attacke? Oder lieber Modul f√ľr Modul, step by step? Online oder mit deinem Therapeuten in der Praxis? Wei√üt du nicht? Wir beraten dich gerne.

Buche dir jetzt deinen Beratungstermin

In den Personaltraining-Einzelstunden arbeiten wir an deinem Vorankommen. Nach einem Befund erstellen wir deinen Trainingsplan und trainieren strukturiert und zielgerichtet bis zum Erreichen der Trainingsziele. In das Training fließt alles ein, was wir wissen РFunctional Patterns, Redcord, unser Heilpraktikerwissen, das volle Programm.

Die Trainingspakete beinhalten das Einzeltraining und das Redcord Gruppentraining. Das Training mit anderen fördert die Motivation und du kannst dich zusammen mit deinen Trainingspartnern zu höheren Leistungen pushen!

  • Einzelstunde 60 Minuten

    Eine Stunde intensiv und volle Konzentration auf deine Ziele. Wir erarbeiten zusammen deine √úbungen und du setzt das Training zu Hause um.  

  • Einzelstunde – 10er Block

    10x 60 Minuten РDu möchtest eine längere Betreuungszeit, um an deinen Zielen zu arbeiten? In zehn Trainingseinheiten ist sehr viel möglich, versprochen!

  • Einzelstunde – 6er Block

    6x 60 Minuten РWir erarbeiten einen Plan und die passenden Übungen dazu. Du trainierst das Programm zu Hause und dann machen wir den nächsten Termin.

  • Das erwartet dich

    Du und dein pers√∂nlicher Therapeut. Wir arbeiten nicht nur zusammen an deinen Zielen, sondern kontrollieren auch die Ausf√ľhrung, korrigieren eventuelle Fehler und sorgen daf√ľr, dass du voll durchziehst!

  • Personal Training Paket 1

    6 Monate: 6x 60 Minuten Einzeltraining, 1x wöchentlich Redcord Active in der Gruppe.

  • Personal Training Paket 3

    6 Monate: 24x 60 Minuten Einzeltraining + 1x wöchentlich Redcord Active in der Gruppe.

  • Personal Training Paket 2

    6 Monate: 12x 60 Minuten Einzeltraining + 1x wöchentlich Redcord Active in der Gruppe.

  • Das erwartet dich

    Mehr geht nicht. Mehr ist aber auch nicht n√∂tig. Entscheide dich f√ľr dein Rundum-sorglos-Paket!

Personaltraining

  • Einzelstunde – 60 Minuten
    115 ‚ā¨

  • Einzelstunde – 6er Block
    680 ‚ā¨

  • Einzelstunde – 10er Block
    1100 ‚ā¨
  • Personal Training Paket 1
    1274 ‚ā¨

  • Personal Training Paket 2
    1914 ‚ā¨

  • Personal Training ¬†Paket 3
    2994 ‚ā¨