NEU: Unsere Online Trainingsprogramme

Dein Schmerzmanagement Coaching Programm!

  • ​Das Schmerzmanagement-Programm versetzt dich in die Lage, selbstständig fit zu werden und es langfristig zu bleiben.

  • Du wirst unabhängig von Ärzten und Therapeuten.

  • Alle Kurse sind perfekt auf das Heimtraining abgestimmt.

  • Der modulare Aufbau ermöglicht es, nur das Trainingsprogramm zu wählen, was du gerade benötigst.

Du benötigst mehr Informationen? Klicke hier!

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Health & Selfcare Package

Du verdienst ein Leben voller Power und Energie! Dieses Programm liefert dir die neun wichtigsten Übungen für deinen Erfolg.
 
Mit dem Online Zugang zu unserem Health & Selfcare Package nimmst du deinen Erfolg in die eigenen Hände und das ist genau der richtige Weg!
 
Dieser Kurs ist für dich kostenlos.
 
 

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Mind Set Building Online Kurs

Wieso schaffen viele Menschen ihre Tagesziele nicht?

Mangelnde Konzentration, jede Kleinigkeit lenkt sie ab, das Handy klingelt und sie gehen ran. Sie haben keine klare Tagesstruktur und keine Erfolgsrituale.
 

Andere schaffen sogar wesentlich mehr als gefordert!

Wenn du feste Fokus-Phasen hast, in denen du absolut konzentriert arbeitest und alle Ablenkungen beiseite schiebst, dann wirst du am Ende wesentlich bessere Ergebnisse erzielen. In kürzerer Zeit!

 

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Faszien Release Coaching Programm

  • ​Du lernst deine Muskeln zu entspannen und reduzierst deine Schmerzen mit gezieltem Druck.

  • Du arbeitest an den Stellen, an denen der Schmerz tatsächlich entsteht, sparst dadurch viel Zeit und erweiterst deine Belastbarkeit.

  • Verabschiede dich von deinem Stress, indem du die ursächlichen Mechanismen umkehrst und für dich nutzt.

  • Du erlernst als dein Ersthelfer jederzeit auf Verspannungen zu reagieren und dir selbst zu helfen.
 
 
 
 
 

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Haltungsaufbau Coaching Programm

  • ​95% der körperlichen Beschwerden resultieren aus einer ineffektiven Körperhaltung.

  • Egal welchen Sport du betreibst, ist deine Haltung schlecht, wird jede Übung die du machst auf diese schlechte Haltung aufbauen.

  • ​Wir zeigen dir, wie das Ändern deiner Körperhaltung leicht und effektiv wird, wie du muskulärer Ermüdung vorbeugst und eine Haltung entwickelst, die alle beneiden.

  • ​Nach dem Mind Set Building und Faszien Release ist das Haltungsaufbau Coaching Programm der dritte Baustein für deinen funktionierenden Körper
 

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Kraftaufbau Coaching Programm

  • Selbst alltägliche Belastungen wie heben, bücken und tragen verlangen dem Muskelsystem einiges ab. Hast du Schmerzen, wenn du kürzere Zeit stehen musst? Schießt es dir plötzlich in den Rücken, wenn du dich plötzlich bewegst? Dann ist das häufig ein Zeichen von Instabilität der Wirbelsäule und ein Zeichen, dass deine Muskulatur nicht in der Lage ist, deinen Rücken zu stützen.

  • ​Ist die Kraft, die auf dich einwirkt, größer als die Kraft, die deine Muskeln aufbringen können, leiden deine Gelenke, deine Bandscheiben und deine Gesundheit.

  • ​Wir zeigen dir, wie du deine Muskelkraft auf funktionelle Weise, ohne den Einsatz von großen Geräten erweiterst und dich fit für deine Herausforderungen machst.

  • Der vierte Block des Schmerzmanagement Coaching Programm macht dich stark und belastbar.
 

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Beweglichkeitsaufbau Coaching Programm

  • ​Eine entscheidende Komponente der körperlichen Fitness ist die Beweglichkeit. Das tägliche Anziehen der Socken erfordert die volle Beweglichkeit deiner Lendenwirbelsäule, deiner Hüftgelenke und der Knie. Fehlen hier die entscheidenden Zentimeter, beginnen bereits am Morgen die Probleme.

  • Eine steife Brustwirbelsäule führt zu Beweglichkeitseinbußen in den Schultern und im Hals, eine steife Lendenwirbelsäule verursacht Schmerzen bei Verwendung der Beine.

  • ​Wir zeigen dir, wie du deine Beweglichkeit schonend und effektiv verbesserst und dabei Spaß an der Aktivität entwickelst.

  • Der fünfte Block im Schmerzmanagement Online Coaching komplettiert das Programm und bringt alle Fäden zusammen.
 

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Weitere Kurse sind in Arbeit!

  • ​Das Schmerzmanagement-Programm versetzt dich in die Lage, selbstständig fit zu werden und es langfristig zu bleiben.

  • Du wirst unabhängig von Ärzten und Therapeuten.

  • Alle Kurse sind perfekt auf das Heimtraining abgestimmt.

  • Der modulare Aufbau ermöglicht es, nur das Trainingsprogramm zu wählen, was du gerade benötigst.

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