Endlich gesund schlafen!
In letzter Zeit berichten immer mehr unserer Patienten, dass sie nachts schlecht schlafen. Entweder sie können nicht einschlafen, weil die Gedanken im Kopf Achterbahn fahren oder sie werden ständig wach und finden nicht in den Schlaf zurück. Die Gründe für Einschlaf- oder Durchschlafstörungen sind sehr verschieden, erfreulicherweise aber häufig mit relativ einfachen Mitteln in den Griff zu bekommen.
Kennst du diese Probleme? In unserer dreiteiligen Serie „Endlich gut schlafen“ liefern wir dir einige Tipps für deine Gesundheit.
- Wie wirkt Licht auf unser Nervensystem?
- Was können wir durch unsere Ernährung für den Schlaf erreichen?
- Wie wirken Meditation, Atmung und Faszientraining bei Schlafstörungen?
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