Neu im Programm: Personal Training
Mit diesem Training optimieren wir deine Bewegungsmuster, beugen belastungsbedingten Verletzungen vor und setzen deine versteckten Leistungsreserven frei.
Unser Personal Training hat wenig mit dem klassischen Training in einem Fitnessstudio gemeinsam. Wir konzentrieren uns primär auf deine Gesundheit.
Damit wir gezielt auf deine Wünsche und persönlichen Ziele eingehen können, beginnt das erste Training mit einem ausgiebigen Gespräch zu deinem Befund und einem detaillierten Screening (Haltungsbefunde, Ganganalyse, Bewegungsanalysen). Dieses umfasst unter anderem die Analyse von Dysbalancen und körperlichen Voraussetzungen und ist wichtig für eine adäquate Erfolgsmessung im Anschluss. Ebenso betrachten wir deinen Alltag, ermitteln die Stressbelastungen mit HRV-Messungen und betrachten deine Arbeitsplatzgestaltung.
Im Vordergrund steht ein individueller, eigens für dich entwickelter Trainingsplan, der sich an deinen Voraussetzungen und Anforderungen orientiert. Um unseren und deinen Ansprüchen gerecht zu werden, begleitet dich während des Personal Trainings dauerhaft ein speziell ausgebildeter Therapeut. Somit eignet sich unsere Trainingstherapie als Fortsetzung einer rezeptierten Behandlungsserie, um den Ist-Zustand zu erhalten, Rezidiven vorzubeugen, Leistungsverbesserung in deiner Sportart zu erreichen oder auch als gezieltes Aufbautraining nach einer Operation.
Bei uns gehört zu einem abwechslungsreichen Training vor allem der Einsatz dreidimensionaler Trainingsgeräte. Unter Mitwirkung allerlei propriozeptiver Hilfsmittel stärken wir dein Muskelkorsett für den Alltag und dein Training. Reines Krafttraining an eindimensionalen Trainingsgeräten ist dabei zweitrangig, da diese Bewegungsabläufe ansprechen, die wir weder im Alltag oder im Sport wiederfinden. Der Mensch bewegt sich in drei- oder mehrdimensionalen Mustern, also lassen wir diese Erkenntnis in dein Training einfließen.
- in allen Phasen des Trainings zur Prävention, zum Ausgleich oder Nachbereitung
- keine Sportartspezialisierung
- Screening zur optimalen Trainingssteuerung
- asymmetrisches 3D-Training ohne Maschinen